ANATOMIA APLICADA A EDUCAÇÃO FÍSICA

 

ANATOMIA APLICADA A EDUCAÇÃO FÍSICA

 O artigo de Civinski, Montibeller e Braz (2011) oferece uma excelente revisão bibliográfica sobre a importância do exercício físico no envelhecimento. Os sistemas esquelético, articular e muscular foram estudados em detalhes na disciplina de Anatomia Humana, destacando a relevância da releitura dos seguintes trechos do artigo:

Artrose

A artrose é uma doença das articulações sinoviais, caracterizada pela perda focal da cartilagem e pela resposta óssea reparadora. Entre as afecções reumáticas, é a principal causa de incapacidade locomotora.

Osteoporose

A osteoporose é uma doença osteometabólica, localizada ou generalizada, que se caracteriza pela redução progressiva da massa/densidade óssea e modificações na arquitetura do tecido ósseo trabecular. Isso resulta em fragilidade óssea e aumenta o risco de fraturas.

Referência: CIVINSKI, C.; MONTIBELLER, A.; BRAZ, A.L.O. A importância do exercício físico no envelhecimento. Revista da Unifebe (Online) 2011; 9(jan/jun):163-175.

Questões para Reflexão

Articulações Sinoviais

Essas articulações, também chamadas de diartroses ou móveis, permitem o livre deslizamento entre as superfícies ósseas devido à presença do líquido sinovial. Diferentemente de outras articulações, as peças são unidas por uma cápsula articular que contém o líquido sinovial. As articulações sinoviais podem ser classificadas como uniaxiais, biaxiais ou poliaxiais, dependendo do número de eixos de movimento. Movimentos como flexão, extensão, abdução, adução, rotação, pronação, inversão, refração, elevação e depressão são realizados por essas articulações. 

Doenças das Articulações:

Bursite: Inflamação da bolsa sinovial.

Artrite Reumatóide: Inflamação das articulações e estruturas associadas.

Gota: Depósito de cristais de ácido úrico nas articulações.

Febre Reumática: Inflamação dos tecidos sinoviais, tendões e outros tecidos conjuntivos ao redor das articulações.

Fonte: SANTOS, Vanessa Sardinha dos. “Articulações”; Brasil Escola.

Osteoporose e Exercício Físico Como o exercício físico pode minimizar a perda progressiva de massa/densidade óssea (osteoporose). O exercício físico moderado e regular é essencial para preservar o bem-estar físico e reduzir o processo degenerativo. As atividades mais recomendadas ainda são controversas, mas sabe-se que devem fortalecer os músculos cujas origens e inserções cruzam as articulações dos locais onde se pretende ganhar tecido ósseo. A intensidade e duração do exercício dependem se o indivíduo é sedentário ou treinado. A atividade física é um fator crucial no metabolismo ósseo, contribuindo para a melhora da massa óssea.

Referência: CIVINSKI, C.; MONTIBELLER, A.; BRAZ, A.L.O. A importância do exercício físico no envelhecimento.